Live Online Präventionskurse Am Arbeitsplatz

Als ZPP-zertifizierte Anti-Stress-Trainerinnen & Life Balance Coaches
unterstützen wir Sie und Ihr Unternehmen im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung mit einem wirkungsvollen Portfolio an Gesundheitsangeboten für Führungskräfte und Mitarbeiter*innen.

Unsere Maßnahmen sind einfach umsetzbar, finden live und online statt und können direkt am Arbeitsplatz im Büro oder im Homeoffice durchgeführt werden. Die positiven Effekte sind unmittelbar spürbar.

Gerade in Zeiten flexibler Arbeitsplatzmodelle und steigender Homeoffice-Zahlen hat sich gezeigt, dass digitale Gesundheitsförderung effektiv, ortsunabhängig und nachhaltig wirkt. Sie erreicht Ihre Mitarbeiter*innen genau dort, wo sie sich befinden.

Mit minimalem Zeit- und Planungsaufwand bieten wir Ihnen:

• Anti-Stress-Kurse und Aktive Pausen

• praxisorientiert und didaktisch fundiert

• mit krankenkassenzertifizierten Kursinhalten

• per Konferenztool – ideal für Büro und Homeoffice.

Für Arbeitgeber sind unsere Kursangebote eine steuerfreie Arbeitgeberleistung gemäß § 20 SGB V.

KURZWEILIG & EFFEKTIV

Resilienz-, Entspannungs- & Achtsamkeitstrainings sowie bürogeeignete Bewegungskurse

in 20-30 Min.

in der Mittagspause/ als Start in den Tag 

TIPP:

FÜR VIELE DIE BELIEBTESTE OPTION, DA: 

• zeiteffektiv
• extrem praxisbezogen
• für Mitarbeiter*innen am leichtesten einplanbar
• basierend auf Präventionskursen
• nachhaltig wirksam

ANTI-STRESS INTENSIV

Vermittlung einer Methodenvielfalt an Techniken aus dem achtsamen Stressmanagement, Nervenystemregulation durch bewährte Entspannungsverfahren mit Coaching-Elementen und Selbstreflexion 

Stressbelastungen wirken sich nachweislich negativ auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. Dabei reicht es oft nicht aus, sich nur mit einzelnen Techniken zum Abbau von Stress zu befassen, sondern es macht Sinn das Thema "Stress" auf mehreren Ebenen anzugehen.

Für eine ausgewogene Stress- und Lebensbalance ist es besonders wirksam, sich im Sinne eines "multimodalen Stressmanagements" Schritt für Schritt umfassend und ganzheitlich fit zu machen in den Bereichen

1. Achtsamkeit für eine neutralere Stresswahrnehmung
2. Anti-Stress-Techniken auf Körper-, Gedanken- und Gefühlsebene in ganzheitlicher Sicht
3. Entspannungstraining für ein ausgeglichenes Arbeits-, Pausen- und Erholungsverhalten
4. Resilienztraining zur Stärkung positiv wirkender Fähigkeiten und Einstellungen für eine höhere Stress-Resistenz in Stress- und Krisenzeiten